WWW.THESES.XLIBX.INFO
FREE ELECTRONIC LIBRARY - Theses, dissertations, documentation
 
<< HOME
CONTACTS



Pages:     | 1 |   ...   | 4 | 5 || 7 | 8 |   ...   | 39 |

«Life Ready Through Sport La LA84 Foundation es la organización que fue creada para administrar la porción del Sur de California del excedente de ...»

-- [ Page 6 ] --
El juego del fútbol requiere tomar decisiones certeras rápidamente. La capacidad para interpretar situaciones, entender el campo de juego y tomar decisiones apropiadas divide a los muy buenos jugadores de los jugadores promedio. Las capacidades de interpretación se aprenden mejor en los escenarios de los partidos. Cree situaciones durante la práctica que se concentren en técnicas y tácticas que pueden surgir durante un partido. Practicar en un escenario de partido ayudará a sus jugadores a aprender a reconocer cuando ciertas técnicas o tácticas resultan apropiadas. Por ejemplo, jugar 4 contra 4 en un terreno de juego pequeño con arcos de tamaño normal es una gran manera de enfatizar el movimiento y los tiros de los jugadores, más que simplemente patear al arco sin ningún tipo de oposición ni movimiento.

El entrenamiento dentro de un escenario de partido les enseña a los atletas a adaptarse a cambios en el área de juego y a utilizar la destreza apropiada. Se enseña mejor a los atletas a llevar y pasar el balón y a atacar y retroceder dentro de un escenario de juego simulado. Estos escenarios pueden involucrar a un reducido número de jugadores, pero es necesario que las exigencias del juego sean similares a las de una competencia.

Asegúrese de variar los ejercicios utilizando campos de juego de diferentes tamaños, y modifique la cantidad de toques que les permite realizar a sus jugadores. Al hacer esto, reflejará más fielmente las situaciones reales de los partidos. Por ejemplo, los jugadores pueden utilizar más espacio y múltiples toques al realizar o controlar un pase largo sin oposición. Sin embargo, controlar o pasar el balón utilizando sólo un toque constituye una parte real de ataque. Los jugadores menos experimentados y menos talentosos necesitarán más espacio y toques que los jugadores más experimentados.

SEA CREATIVO

Recuerde, su trabajo consiste en desarrollar jugadores y prepararlos para competir. Esté dispuesto a crear o adaptar los ejercicios para satisfacer las necesidades específicas de su equipo. Los jugadores hábiles dominarán los ejercicios bastante rápido, por lo tanto modifíquelos para desafiar a estos jugadores.

REVISE LAS TÉCNICAS

A medida que introduce nuevas técnicas, también debe revisar las fundamentales. Los ejercicios son un buen vehículo para ocuparse de las imperfecciones técnicas de sus jugadores. Aliente a sus jugadores a que se entrenen unos a otros.

CAPÍTULO 2 Cómo dirigir un programa de fútbol No permita que los jugadores dependan únicamente de usted para mejorar sus habilidades técnicas. Si sus jugadores creen que su única tarea durante la práctica consiste en mejorar sus habilidades individuales en el juego, tendrá poco tiempo para trabajar sobre el juego en equipo. Revise las técnicas y muéstreles a los jugadores cómo mejorar, pero hágalos responsables de desarrollar su propia técnica.

COMPONENTES DE UNA SESIÓN DE PRÁCTICA

Las sesiones de prácticas generalmente incluyen los siguientes componentes:

• Calentamiento

• Revisión y práctica de técnicas previamente enseñadas

• Introducción y práctica de nuevas técnicas

• Simulación de situaciones de partidos

• Entrenamiento físico

• Enfriamiento Cada práctica debería comenzar con una rutina de calentamiento y debería finalizar con una de enfriamiento. Un calentamiento riguroso prepara al cuerpo en forma gradual para realizar una actividad vigorosa e intensa. Por ejemplo, haga que los jugadores lleven, pasen o tiren el balón, troten y se estiren entre 10 y 15 minutos antes de la práctica, incrementando gradualmente la intensidad del ejercicio. El enfriamiento es el trabajo inverso al del calentamiento. Debido a que los jugadores han realizado un trabajo duro durante la práctica, necesitan recuperar el nivel de actividad gradualmente. El enfriamiento también ayuda a prevenir dolores musculares al eliminar los desperdicios de los músculos.

Como regla general, introduzca nuevas técnicas al comienzo de la sesión de práctica, en el momento en que sus jugadores están frescos y atentos. Tratar de enseñar una nueva técnica cuando los jugadores se encuentran sin aliento o fatigados es, a menudo, una pérdida de tiempo. Practique las técnicas nuevas durante varios días antes de incorporarlas a ejercicios más complejos y a escenarios de partidos.

CÓMO PREPARARSE PARA LA PRÁCTICA

Las prácticas son los lugares ideales para enseñar, cometer errores, adquirir estado físico, practicar estrategias y tácticas de juego, y para prepararse para la próxima competencia.

–  –  –

Tenga un plan Un esquema de práctica exitoso crea el ambiente que lo ayuda a cumplir sus metas.

En primer lugar, debe saber qué quiere lograr. Con sus metas en mente, diseñe las prácticas específicamente para alcanzar esas metas. Asegúrese de determinar el tiempo que necesita para cada fase de la práctica, pero esté dispuesto a realizar ajustes de tiempo dependiendo de circunstancias específicas. Algunos días sus atletas responderán rápidamente a sus instrucciones, y otros días, no. Eso es parte del entrenamiento. Sin embargo, siempre recuerde los objetivos de sus sesiones de práctica.





Del mismo modo que deberían planearse las sesiones de práctica individuales, debería también ser planeada su temporada. Tome tiempo para revisar las metas y objetivos de su equipo para los juegos semanales, los torneos y las ligas. Recuerde, debería anotar estas metas antes de comenzar la temporada. Cada sesión de práctica constituye un bloque de la pirámide del desempeño. Cuanto mejor encajen los bloques, más fuerte y elevada será la pirámide.

Cómo preparar el equipo Antes del inicio de las prácticas, determine la secuencia de los ejercicios y el lugar donde colocará al equipo. Si es posible, establezca el campo donde se realizará la práctica y coloque el equipo antes del inicio de la práctica. Colocar y mover el equipo puede resultar en una pérdida de tiempo valioso de las prácticas. Coloque el equipo antes de la práctica y asigne las tareas de sacar las pelotas, los conos, las redes, los arcos y cualquier otro equipo a diferentes grupos de jugadores. Quizá quiera designar capitanes para las prácticas para que ayuden a organizar a los jugadores en los diferentes ejercicios.

Las necesidades específicas de equipo incluyen pelotas, camisetas de entrenamiento (también denominadas pecheras), banderas y conos. Es muy importante que cada jugador tenga una pelota. ¡Cuanto más tiempo estén los jugadores en contacto con el balón, más tiempo tendrán para mejorar! Utilice las camisetas de entrenamiento para dividir a los jugadores en equipos para las escaramuzas y los ejercicios. Las banderas y los conos se utilizan para dividir el campo de práctica en zonas denominadas áreas de entrenamiento.

Áreas de entrenamiento Las áreas constituyen una gran forma de organizar a los jugadores y utilizar al máximo CAPÍTULO 2 Cómo dirigir un programa de fútbol el campo de práctica. Les permite organizar el terreno en distintas zonas, y el tamaño puede adaptarse al nivel de capacidad y a la cantidad de jugadores involucrados. Puede crear estas áreas utilizando conos, banderas u otros indicadores, sobre un terreno sin marcas, o sobre un campo de juego marcado según el reglamento, tal como se observa en la Figura 2-1.

Por qué son importantes las áreas de entrenamiento El juego del fútbol es sobre tiempo y espacio. Los mejores jugadores pueden dominar el balón en poco tiempo y en un espacio pequeño. Los jugadores menos hábiles necesitan más tiempo y mayor espacio. Las áreas de entrenamiento le permiten adaptar el terreno de juego de acuerdo con la habilidad técnica de sus jugadores. Los juga

–  –  –

dores novatos generalmente requieren un espacio más grande para trabajar. A medida que los jugadores mejoran, puede hacerlos trabajar en espacios cada vez más pequeños.

Cómo construir las áreas de entrenamiento El terreno de juego del fútbol puede dividirse en una cantidad de áreas. El objetivo de un determinado ejercicio y la cantidad de jugadores involucrados deberían determinar el tamaño de las áreas. Por ejemplo, si está llevando a cabo un ejercicio para desarrollar habilidades de manejo de el balón, querrá mantener bastante pequeño el espacio de las áreas para forzar a los jugadores a trabajar en un espacio reducido y mantener el balón a sus pies. A la inversa, si está trabajando con pases largos, probablemente querrá expandir el tamaño del área de entrenamiento.

Factores especiales del juego Competir exitosamente es por lo general tanto una cuestión de organización como lo es un juego o estrategias y tácticas de juego brillantes. Preparar a los atletas para que compitan al máximo es su responsabilidad. Una mala organización de su parte puede causar que usted y sus jugadores no estén preparados física y mentalmente para competir. Un ómnibus escolar que llegue tarde puede arruinar días, semanas y hasta meses de duro entrenamiento. Éste es un listado de cosas que debería realizar antes del día

del partido:

• Asegúrese de confirmar los horarios de partida y las direcciones para los partidos visitantes. Siempre tenga en cuenta que puede haber mucho tránsito o contratiempos mecánicos. Usted y su equipo deberían estar listos para subirse al ómnibus y partir puntualmente en el horario programado. Reúnase con su equipo antes de subirse al ómnibus y dé recordatorios de último momento, revise el equipo y asegúrese de que todos estén presentes. ¡Sepa a quién contactar en caso de que el ómnibus no llegue a horario a la escuela! En la era de la tecnología, es buena idea llevar un teléfono celular. Facilita la comunicación en caso de que se presenten problemas. Lo ideal sería llegar a la cancha del oponente aproximadamente 60 minutos antes del comienzo del partido.

• Tenga una lista para partidos de visitante en la que se encuentren detallados todos los artículos (pelotas, hielo, botiquín de primeros auxilios, etc.) y tareas para llevar a cabo el día del partido.

• En viajes largos, incluya una parada a mitad de camino para almorzar. Planifique lleCAPÍTULO 2 Cómo dirigir un programa de fútbol gar temprano para que los jugadores tengan tiempo de estirarse y relajarse.

• Implemente una política respecto de radios y estéreos portátiles.

• Una vez que arriben, no deje que el ómnibus parta sin antes estar seguro de que se encuentran en el lugar indicado.

• Lleve consigo una copia del libro de Normas de la Federación Nacional de fútbol, además del Boletín de Reseña de fútbol de la Federación Interescolar de California y el Boletín de fútbol Eliminatorio.

• Trate de preparar un informe de evaluación conciso para cada partido.

• Arme un programa de calentamiento para cuando lleguen al lugar del partido y para antes de comenzar el partido.

• Lleve estadísticas y compártalas con sus jugadores.

• Tenga premios y menciones especiales para los partidos.

PLANIFICAR UN PARTIDO LOCAL

• El terreno de juego debería estar marcado con banderines en las esquinas y las redes de los arcos deberían estar colocadas por lo menos una hora antes del comienzo del partido. Hable con su director de deportes para averiguar si el departamento de mantenimiento escolar puede ayudarlo con esta tarea.

• Asegúrese de que haya bancos en la cancha para los equipos visitante y local.

• Recoja de la persona apropiada en el establecimiento los cheques de los honorarios de los árbitros antes del partido.

• Establezca un horario y lugar para que sus jugadores se reúnan antes del partido para calentarse.

• Realice los arreglos necesarios para que sus jugadores tengan los tobillos vendados y para que se ocupen de otras lesiones antes de la reunión del equipo.

• Revise las pelotas del partido para asegurarse de que estén infladas con la presión indicada.

• Tenga un plan de emergencia en caso de que ocurra una lesión. Asegúrese de que usted o un administrador tengan la llave del portón que permitirá que los vehículos del servicio de emergencia médica ingresen al campo de juego durante el partido.

Asegúrese de tener acceso a un teléfono.

–  –  –

• Un botiquín de primeros auxilios y un recipiente con hielo debería de estar junto al banco del equipo local. Como muestra de cortesía hacia el equipo visitante, quizás también quiera colocar un recipiente con hielo junto al banco de ellos.

• Realice los arreglos necesarios para contar con un entrenador físico o un médico durante el partido.

• Dé la bienvenida al equipo oponente y al entrenador a su llegada. Infórmeles dónde se encuentran los vestuarios y el campo de juego.

• Haga los arreglos necesarios para que, una vez finalizado el partido, guarden el equipo, las redes de los arcos y los banderines de las esquinas.

Preparando un manual del equipo Un recurso de larga tradición para la organización de su programa de fútbol consiste en un manual del equipo. Un manual transmite la personalidad de su programa y la mayor parte de la información administrativa que sus atletas necesitan saber. También es para sus atletas un recurso lleno de información, de imágenes y citas motivadoras, con la historia del equipo, y con páginas donde podrán registrar notas y pensamientos acerca de su juego. El manual del equipo se convierte en el documento escrito de su programa.

CONTENIDO BÁSICO DE UN MANUAL DEL EQUIPO

• Un breve resumen de la historia del fútbol de su escuela.

• Una corta declaración de su filosofía de entrenamiento, además de sus metas para la temporada y su evaluación del equipo de pretemporada.

• Los requerimientos para participar exigidos por la escuela, tales como permiso de los padres, exámenes físicos, cobertura de seguros, y reunir los requisitos necesarios académicamente.

• Reglas del equipo.



Pages:     | 1 |   ...   | 4 | 5 || 7 | 8 |   ...   | 39 |


Similar works:

«princetonuniversityconcerts.org Tuesday, August 11, 2015 FOR IMMEDIATE RELEASE INFO: 609-258-2800 TICKETS: 609-258-9220 CONTACT: Darya Koltunyuk, dkoltuny@princeton.edu, 609-258-6024 PRINCETON UNIVERSITY CONCERTS 2015-2016 SEASON FALL PRESS RELEASE Single tickets to all Princeton University Concerts (“PUC”) 2015-16 season events are now on sale, including tickets to the all-new PUC125 series. Tickets are on sale exclusively online at princetonuniversityconcerts.org. Patrons will be able to...»

«Berganza, Martín, Goenaga. Fiscalidad en América Latina.Economía. (IELAT‐ Septiembre 2012) Fiscal rules in Latin America: a survey Juan Carlos Berganza∗ ∗∗ This survey first discusses general characteristics, advantages, and disadvantages of different types of fiscal rules. It then reviews the experience with fiscal rules in seven Latin American countries. Only Chile targets cyclically adjusted indicators although Colombia is going the “Chilean way” and the Mexican rule offers...»

«Local welfare in Switzerland Housing, Employment and Child care Nathalie Kakpo and Sandro Cattacin University of Geneva (Switzerland) WILCO Publication no. 07 This report is part of Work Package 2 of the research project entitled Welfare innovations at the local level in favour of cohesion (WILCO). WILCO aims to examine, through cross-national comparative research, how local welfare systems affect social inequalities and how they favour social cohesion, with a special focus on the missing link...»

«9. ASPECTOS ECONÓMICOS En este apartado se analizan los diferentes capítulos de ingresos y gastos que determinan la rentabilidad de las explotaciones ganaderas trashumantes de ganado ovino y caprino.9.1. INGRESOS Explotacíones ovinas Los ingresos de los ganaderos trashumantes de ganado lanar provienen, principalmente, de la venta de los corderos y, complementariamente, de la subvención de prima por pérdida de renta. A estos ingresos cabe añadir otros secundarios, como los obtenidos de la...»

«IMPACTS OF DAIRIES AND SILAGE ON AIR QUALITY Frank M. Mitloehner, Irina L. Malkina, Anuj Kumar, and Peter G. Green1 ABSTRACT Ground-level ozone formation continues to be a critical problem in the United States. The problem is especially severe in California, generally, and Central California’s San Joaquin Valley (SJV), specifically. Dairies are one of the major sources of volatile organic compounds (VOCs) in SJV and have recently attracted considerable attention from the regulatory agencies....»

«Incorporeal Punishment Writing Masochism and the Cruel Woman in English Decadence, 1860-1900 Alice Condé PhD Thesis Goldsmiths, University of London Department of English and Comparative Literature 2 I declare that all of the work presented in this thesis is my own. Alice Condé August 2014 3 ACKNOWLEDGEMENTS I would like to offer my sincere thanks to my supervisor Jane Desmarais for her advice, dedication, reassurance and patience throughout the writing of this thesis. Thank you also to...»

«“Oh, William! Where Have You Brought Me?” Written and Researched by Jackie Layne Partin (Contains a story written by Lou Shook Woodlee) I asked my friend Kay Curtis who lives in Tracy City, “Why was your street named ‘Reid St.’?” “I don’t know,” she responded. For some time I had been looking for the burial site of Isabell Patton Reid, so when I noticed in the phone book that Kay lived on Reid St., a light bulb came on inside my head. When Isabell grew up, she married James N....»

«Informe sobre la segregación social e inmigración en el municipio de Madrid JEANNIN, M.; ALCOLEA, M.A.INFORME SOBRE LA SEGREGACIÓN SOCIAL E INMIGRACIÓN EN EL MUNICIPIO DE MADRID Méryl Jeannin Université de Neuchâtel Miguel A. Alcolea Moratilla Universidad Complutense de Madrid maalco@ghis.ucm.es Recibido: 12 de septiembre de 2006 Aceptado: 13 de noviembre de 2006 RESUMEN Este informe trata de dos fenómenos que, sin ser modernos, han tomado una importancia cada vez mayor en las últimas...»

«Jerzy Mioduszewski GEORG CANTOR ON DEDEKIND, KRONECKER AND ON HIMSELF In re mathematica ars proponendi questionem pluris facienda est quam solvendi Georg Cantor Thesis T h e a u t h o r. If it had been Georg Cantor the story would have been more or less the same as that presented here. T h e s e t s. I see sets as formless whirling clouds of sand, particles of which are indiscernable [1]. So, can we do somewhat with them? Is it possible to count their elements? Can we take them one by one?...»

«LiBrA-CAN: a Lightweight Broadcast Authentication protocol for Controller Area Networks Bogdan Groza1, Stefan Murvay1, Anthony van Herrewege2 and Ingrid Verbauwhede2 Faculty of Automatics and Computers, Politehnica University of Timisoara, {bogdan.groza, pal-stefan.murvay}@aut.upt.ro ESAT/COSIC IBBT, KU Leuven, Belgium, {anthony.vanherrewege, ingrid.verbauwhede}@esat.kuleuven.be Abstract. Security in vehicular networks established itself as a highly active research area in the last few years....»

«Measuring the Impact of Public Relations on Sales Contents Introduction...................................1 1. How Public Relations Boosts Sales...............2 2. Fostering Collaboration Between Public Relations and Research Professionals.......5 3. Planning to Measure the Contribution of Public Relations to Sales..........7 4. Essential Public Relations Measurement Methods for Marketers.......................»

«ASUS Miracast Dongle MANUAL ONLINE S9364 S9364 Segunda edición Mayo de 2014 Información de propiedad intelectual Ninguna parte de este manual, incluidos los productos y el software descritos en él, se puede reproducir, transmitir, transcribir, almacenar en un sistema de recuperación, ni traducir a ningún idioma, de ninguna forma ni por ningún medio, excepto la documentación que el comprador mantiene como copia de seguridad, sin el permiso por escrito de ASUSTeK COMPUTER, INC....»





 
<<  HOME   |    CONTACTS
2016 www.theses.xlibx.info - Theses, dissertations, documentation

Materials of this site are available for review, all rights belong to their respective owners.
If you do not agree with the fact that your material is placed on this site, please, email us, we will within 1-2 business days delete him.