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«Life Ready Through Sport La LA84 Foundation es la organización que fue creada para administrar la porción del Sur de California del excedente de ...»

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Los jugadores cambian de posición después de un minuto. (El jugador que sigue al líder naturalmente utilizará las diferentes partes de su pie para guiar el balón por la trayectoria del primer jugador y deberá mantener su cabeza levantada y sus ojos sobre el líder para poder seguirlo.) Una pelota por jugador... Cada jugador dribla el balón dentro del área, cambiando de dirección para evitar chocar con otros jugadores. (Fig. 4-12) Una pelota por jugador... Cada jugador dribla dentro del área. Cuando el entrenador lo ordena/señala, los jugadores (a toda velocidad) evitan chocar los unos con los

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CAPÍTULO 4 La Enseñanza de la técnica del fútbol otros. El entrenador da la señal de volver al paso de trote después de 2-3 segundos. El entrenador se asegura de que los jugadores continúen evitando chocar entre sí a paso de trote mientras recuperan su aliento/compostura antes de dar la señal de realizar otra acción a toda velocidad. Repita. (Fig. 4-13) Ejercicios para driblar en una situación similar a la de los partidos Forme un área de 15 x 20 yardas o utilice el círculo central o el área de penales. Divida a sus jugadores en dos grupos. Déle pelotas a la mitad de los jugadores. Estos deben driblar, girar, patear y proteger el balón mientras que los otros jugadores tratan de sacarles el balón o patearla fuera del área. Si un jugador pierde el balón y ésta sale del área, dicho jugador debe realizar una cantidad específica de gambeteos con el balón antes de entrar nuevamente al área. Puede cronometrar el ejercicio o finalizarlo una vez que todas las pelotas hayan sido sacadas del área. (Fig. 4-14) El área es trazada con dos pequeños arcos en las esquinas. Los jugadores son divididos de forma enfrentada. El primer jugador de la línea 1 le pasa el balón al primer jugador de la línea 2, quien la controla y dribla hacia uno de los pequeños arcos, y trata de marcar un gol. El primer jugador de la línea 1 trata de evitar que se marque el gol. Se puede marcar el gol driblando el balón y haciéndola entrar en cualquiera de los dos arcos de las esquinas. (Fig. 4-15)

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Cómo driblar en situaciones similares a las de los partidos Realice juegos sin carga física en una área de su elección y con una cantidad pareja de jugadores (por ejemplo, 8 contra 8) utilizando una pelota y dos arcos. 1) Se alienta a los

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jugadores a driblar cuando es apropiado. 2) Los jugadores marcan un punto driblando sobre la línea final dentro de las 6 yardas vecinas a los postes del arco. 3) Los jugadores deben pasar a por lo menos un jugador driblando antes de patear al arco. (Fig. 4-16)) Realice juegos sin carga física como lo explicado anteriormente, pero en este caso utilice todo el campo de juego. (Fig. 4-17)

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Cómo pasar el balón Jugar bien al fútbol exige realizar buenos pases. Aproximadamente el 80% del juego consiste en realizar y recibir pases. Es casi imposible atacar sin realizar buenos pases, sin importar qué tan bien drible el jugador. La confianza y el ímpetu del equipo se nutren de los buenos pases. Los pases malos destruyen al equipo. Realizar buenos pases es, en gran medida, una cuestión de trabajo en equipo. La buena comunicación y movilidad ayudan a simplificar la tarea de realizar pases. El arte de realizar pases reside, en gran medida, en la capacidad de realizar cosas simples bien y rápidamente.

PRINCIPIOS BÁSICOS DE LOS PASES

La mayoría de los equipos de fútbol de la escuela secundaria realizan pases cortos, más que largos. La mayoría de los pases cubren una distancia menor de 30 yardas sobre el terreno. Para enseñarles y entrenar a sus jugadores en el arte de la realización de pases, deben seguirse algunas reglas simples.

CAPÍTULO 4 La Enseñanza de la técnica del fútbol

• Si un jugador no es capaz de realizar un pase correctamente sin adversarios, no introduzca la oposición de defensores.

• Si un jugador no es capaz de realizar un pase correctamente a distancias cortas, entonces es probable que no realice pases correctos a grandes distancias.

• Si un jugador no puede realizar un pase correctamente sobre el terreno, entonces es probable que no realice pases aéreos correctos.

• El arte de hacer pases eficaces en el fútbol reside en el arte de realizar las cosas bien, con simpleza y rapidez. En la mayoría de los casos, los jugadores profesionales cumplen esta premisa; sin embargo, son los jugadores amateur quienes se arriesgan intentando realizar pases difíciles.

• Los mejores pases son simples.

• Cuando sea posible, el jugador que recibe el pase siempre debe correr hacia el encuentro de el balón. A menudo, los jugodores que sólo esperan el balón pierden el pase al ser éste interceptado. Esto sucede con frecuencia en el tercio defensivo del campo y en el del mediocampo.

• Los jugadores que reciben el pase deben facilitarle la acción al jugador que lo realiza, ubicándose entre los defensores para que este último pueda realizar el pase en línea recta.

• Un jugador, en lo posible, debe realizar pases hacia adelante. Sin embargo, debe existir espacio para realizar el pase y un compañero para recibirlo.





Realizar buenos pases es, en gran medida, una cuestión de buen criterio. Aunque un jugador no puede realizar buenos pases sin tener buena técnica, la técnica resulta inútil si el jugador no mira el campo de juego ni realiza una correcta elección del pase. Los jugadores que driblan mirando hacia abajo no advertirán las oportunidades.

Los jugadores que no se encuentran relajados ni preparados cuando reciben el balón perderán espacio valioso para realizar pases. Debe enseñárseles a los jugadores a mirar el campo de juego. Los jugadores deben levantar sus cabezas y observar el terreno alrededor. Si los jugadores son capaces de mirar el campo de juego, podrán actuar con seguridad sin realizar pases arriesgados.

La realización de un pase a un jugador en carrera El jugador en posesión de el balón decide cuándo realizar un pase a un compañero que corre hacia un espacio libre. Sin embargo, la carrera del compañero determinará

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el lugar donde se realizará el pase. Lo ideal es que el jugador que reciba el balón corra hacia donde no haya defensores. El jugador que corre a recibir debe continuar corriendo adelante de el balón. El jugador que realiza el pase debe contar con varias opciones de pase y con apoyo en ataque.

Cuándo realizar un pase hacia atrás Si un jugador no puede realizar un pase hacia adelante, y no tiene la opción de driblar, el pase debe ser realizado hacia atrás, hacia el propio arco. Muy a menudo, los jugadores de la escuela secundaria arriesgan un pase peligroso a lo ancho del campo de juego. Los pases que se realizan en el tercio del mediocampo y el tercio de propio terreno de juego deben ser precisos y simples. Los pases deben realizarse a los pies del compañero, y no a un espacio libre. Esta acción reduce la posibilidad de que un adversario intercepte el pase. Un jugador debe elegir la opción de pase más simple.

Pases rápidos A veces, realizar una buena penetración depende de la posibilidad de cambiar el punto del ataque mediante un pase rápido. Los pases rápidos requieren la habilidad de poder realizar un pase con un solo toque. Si el jugador quiere realizar un pase con un solo toque, debe mirar el campo de juego y decidir hacia dónde pasará la pelota antes de que ésta llegue. Si quiere realizar un pase utilizando dos toques, el jugador puede levantar la mirada y evaluar la situación antes de realizar el pase.

Pases arriesgados Cuando se está llevando a cabo un ataque en el tercio del campo de juego del adversario, a veces resulta recomendable tratar de realizar un pase difícil para intentar penetrar la compacta concentración de defensores. Los jugadores que realizan el ataque deben calcular la probabilidad de lograr el pase y el riesgo que éste implica en caso de fallar.

Los que no conviene hacer al pasar el balón

• Los jugadores no deben correr junto a el balón. Deben moverse hacia el balón y tomar el pase.

• Su equipo no debe realizar pases largos e inexactos con la esperanza de que suceda algo bueno.

• Los jugadores no deben realizar pases cuando la defensa cuente con una ventaja numérica de jugadores.

CAPÍTULO 4 La Enseñanza de la técnica del fútbol

TÉCNICAS PARA REALIZAR PASES

Las técnicas para realizar pases son fundamentales para el buen juego. El alcance del juego se ve limitado si un jugador no es capaz de acertar un pase a un compañero, patear el balón con efecto alrededor de los adversarios, o pasar el balón por encima de una barrera de defensores. Resulta extremadamente difícil mover el balón en el mediocampo si no se cuenta con buenas técnicas para realizar pases. Su equipo debe dedicarle mucho tiempo al desarrollo de las técnicas para realizar pases.

Parte interna del pie El pase con la parte interna del pie, o “push pass”, es el pase más preciso cuando la distancia es corta. Enséñeles a sus jugadores a hacer contacto ocular con el objetivo. La pierna de apoyo debe estar levemente flexionada, con el pie junto a el balón apuntando hacia el objetivo. La punta del pie que pateará el balón debe apuntar hacia arriba, y el tobillo debe encontrarse trabado y rígido. La mirada debe concentrarse en el balón.

La pierna que pateará el balón se lleva hacia atrás, y la parte interna del pie debe mirar hacia el balón. Para mantener el balón en el suelo, el atleta debe inclinarse levemente hacia adelante para cubrir el balón con el pecho y los hombros. El balón debe patearse con la parte del pie comprendida entre el talón y el dedo gordo, manteniendo el tobillo trabado. Golpee el balón en la parte media a superior y complete la acción siguiendo el movimiento de la patada hacia el objetivo.

Parte externa del pie Un pase con la parte externa del pie se utiliza, en general, para cubrir distancias cortas. Consiste en un pase especialmente engañoso, dado que el pie de apoyo y las caderas no miran en dirección al objetivo. Es mayormente utilizado para realizar un pase combinado 1-2. La pierna de apoyo debe estar levemente adelantada y alejada de el balón. Este movimiento brinda espacio para mover la pierna que patea el balón.

La punta del pie que pateará el balón debe apuntar hacia abajo y estar levemente contraídos, manteniendo el tobillo trabado y rígido. Además, el jugador debe concentrar su mirada en el balón. Golpee en el centro de el balón con la parte externa del pie. Complete continuando el movimiento de la pierna que patea hacia el objetivo.

Golpe con el empeine El golpe con el empeine es utilizado para cubrir grandes distancias. La pierna de apoyo debe estar levemente flexionada, con el pie junto a la pelota y apuntado en dirección al objetivo. La punta del pie que realizará el golpe debe apuntar hacia abajo, con el tobillo

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trabado y rígido. El jugador debe golpear el centro de el balón con la parte superior del empeine. Debe concentrar la mirada en el balón durante el contacto.

Pase alto El pase alto, o elevado, se realiza en el aire. Se lo puede utilizar para cubrir distancias cortas o grandes. Los pases altos de poca distancia (menos de 20 yardas) son utilizados cuando un jugador necesita pasar el balón por encima de los defensores. El pie de apoyo debe estar junto a el balón. El movimiento de patada empieza flexionando la pierna hacia atrás, llevando el talón hasta los glúteos. La patada se realiza al estirar la pierna. El golpe debe realizarse debajo de el balón con la parte superior del empeine.

El movimiento de la pierna es rápido y corto. Este golpe le dará a el balón un efecto de rotación inferior.

Para distancias de 20 yardas o más, se utiliza una técnica levemente diferente para elevar el balón. El pie de apoyo se ubica detrás de el balón, alejado de ésta, pero apuntando hacia el objetivo. El tobillo del pie que realizará el golpe debería estar rígido y al costado de el balón. El pie que realizará la patada debe apuntar hacia abajo y levemente hacia afuera. El jugador golpea el balón en la parte inferior de ésta, con la parte interna del empeine. En el momento de contacto, el jugador se inclina levemente hacia atrás para darle efecto a el balón. Se debe completar el movimiento completo de la patada.

Pase con comba El pase con comba se utiliza para lograr que el balón vire alrededor de un defensor.

Se puede realizar el golpe tanto con la parte interna como con la externa del empeine.

Cuando se produce el contacto con el balón, los dedos del pie deben apuntar hacia abajo, y el tobillo debe estar trabado. Para girar el balón en el sentido de las agujas del reloj, o hacia la derecha, ésta debe golpearse a la izquierda del centro. En cambio, para que el balón gire en dirección contraria a las agujas del reloj, o hacia la izquierda, debe golpearse a la derecha del centro.

COMBINACIONES DE PASES ENTRE DOS JUGADORES

El movimiento 1-2 (Pasar y seguir, pase de pared)

El jugador con el balón:

1. Dribla cerca al defensor.

2. Realiza un primer pase firme al compañero.

CAPÍTULO 4 La Enseñanza de la técnica del fútbol

3. Una vez hecho el pase, realiza una carrera rápida hacia el espacio libre más allá del defensor.

El jugador sin el balón:

1. Se ubica en un espacio libre para recibir el pase.

2. Permanece aproximadamente a la misma altura que el defensor.

3. Gira el cuerpo para quedar mirando hacia la dirección del pase.

4. Devuelve el pase al espacio libre una vez que el compañero ha pasado al defensor.

Práctica del pase 1–2 1–2 detrás del defensor:

X1 dribla a O, realiza un pase a X2, y luego acelera para recibir la devolución del pase de X2. (Fig. 4-18)

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1–2 delante del defensor:

Ejercicio 1. En lugar de parar detrás del defensor, X1 corre delante del defensor para recibir la devolución del pase. Esta táctica es muy eficaz cuando los jugadores deben moverse hacia el centro. (Fig. 4-19)

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