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«Life Ready Through Sport La LA84 Foundation es la organización que fue creada para administrar la porción del Sur de California del excedente de ...»

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• Sea un defensor de sus atletas otorgándoles a los entrenadores de universidades recomendaciones, videos de partidos, y evaluaciones justas de sus atletas. Alerte a los entrenadores de universidades acerca de los prometedores estudiantes de los primeros años.

• Elabore una reseña con los perfiles de los jugadores de su equipo para los entrenadores de universidades. Incluya la información académica y el año de graduación de cada uno, además de información deportiva de relevancia.

• Asegúrese de que sus atletas encaminados hacia la universidad se registren en la Oficina de Compensación de la NCAA.

La Oficina de Compensación de la NCAA La Oficina de Compensación de la NCAA evalúa la reputación académica de todos los estudiantes-atletas de la escuela secundaria próximos a ingresar en la Universidad, que desean competir en atletismo de la NCAA. La Oficina de Compensación comprueba y autentica el estatus académico de los posibles estudiantes-atletas. La mayoría de los departamentos de deportes de las escuelas secundarias debería contar con la información de los requisitos para registrarse. Si su escuela no la tiene, contacte a la NCAA para obtener la información necesaria. La inscripción de los posibles estudiantes-atletas es muy importante. A ningún atleta se le permite competir en la Universidad si no ha sido aprobado por la Oficina de Compensación de la NCAA.

Requisitos Académicos de la NCAA La NCAA cuenta con ciertos criterios que los estudiantes-atletas deben cumplir para poder ser considerados para las competiciones. Por ejemplo, para un posible estudiante-atleta que ingresa en la universidad en o después de agosto de 1996, los requisitos

para la División I, son:

• Promedio general de calificaciones (GPA) de 2.5, y Prueba de Aptitud Escolar (SAT, por sus siglas en inglés) de 820 ó un puntaje del Examen de las Universidades CAPÍTULO 2 Cómo dirigir un programa de fútbol Estadounidenses (ACT, según sus siglas en inglés) de 68...

...más 13 materias ESENCIALES (Inglés, Ciencia, Matemáticas, Ciencias Sociales, Lengua) Existe una escala de índice calificativo para las calificaciones requeridas, y requisitos diferentes para las Divisiones II y III.

ASISTENCIA ECONÓMICA

Financiar la educación universitaria es una tarea considerable, y, a menudo, determina la elección de la universidad por parte de los estudiantes-atletas. Pocos atletas reciben becas deportivas completas, y muchas universidades no ofrecen becas deportivas. La ayuda económica, a menudo, está destinada a los estudiantes-atletas que demuestran una necesidad económica. Asegúrese de que sus atletas obtengan las solicitudes de ayuda económica apropiadas y que cumplan con los plazos de entrega de las solicitudes. Aliéntelos a que investiguen otras becas basadas en criterios académicos, étnicos o culturales.

FÚTBOL DE COLEGIO TERCIARIO PARA ATLETAS NO BECADOS

El porcentaje de atletas del colegio terciario, en todos los niveles, que reciben becas deportivas es bastante pequeño. Y la mayoría de atletas que sí reciben becas, reciben sólo recursos parciales. En el nivel de la División III de la NCAA, que incluye la cantidad más grande de universidades, no se otorga ningún tipo de becas deportivas. La realidad es que la mayoría de los jugadores de fútbol del colegio terciario no reciben becas deportivas.

Los entrenadores de la escuela secundaria deberían informar a sus atletas sobre esta realidad. Muchos jugadores jóvenes ignoran las realidades de los atletas de colegio terciario, creyendo erróneamente que una beca deportiva completa los espera en la universidad. Sólo los mejores jugadores a nivel nacional y estatal pueden esperar recibir tales becas. La gran mayoría de aquellos a quienes recluten y les ofrezcan becas deportivas recibirá sólo recursos parciales. Por último, aquellos que reciben becas deportivas, a menudo creen erróneamente que sus becas están garantizadas hasta el final de sus carreras universitarias. Usted tiene la responsabilidad de ayudar a sus atletas a pensar de manera realista acerca del deporte en el colegio terciario.

Debido a que a pocos jugadores de la escuela secundaria se les ofrecen becas deportivas

–  –  –

para el colegio terciario, muchos jugadores de la escuela secundaria creen que no son lo suficientemente buenos para jugar al fútbol en el colegio terciario si no han sido reclutados. Esto no es verdad. Aunque los mejores programas de fútbol sí reclutan con intensidad a casi todos sus jugadores, existen abundantes oportunidades para que los atletas jueguen al fútbol, aun cuando no hayan sido reclutados con intensidad. La mayoría de los mejores jugadores de la escuela secundaria pueden encontrar un programa universitario que satisface sus habilidades. Si usted tiene un jugador que realmente quiere continuar jugando al fútbol, debería ayudarlo a identificar los programas de colegio terciario apropiados para él o ella.

Un interés expreso de jugar al fútbol también les puede ayudar a sus estudiantes-atletas a ser admitidos en facultades académicamente competitivas. La participación extracurricular a menudo es un factor importante en estas facultades. Además, los entrenadores de las universidades a menudo tienen cierta influencia en el proceso de admisión.





Aunque los atletas puedan no estar en carrera por una beca deportiva, mostrar interés en jugar al fútbol universitario puede ayudarlos a ser admitidos en la facultad que hayan elegido.

Nota: Todos los años las reglas de la NCAA cambian, por lo que sus atletas deberían obtener, por parte de la escuela secundaria o directamente de la NCAA, un manual de la NCAA dirigido a los estudiantes-atletas próximos a ingresar en la universidad.

Podrán encontrar información en el sitio de Internet, www.ncaa.org.

CAPÍTULO 2 Cómo dirigir un programa de fútbol

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Como guía para evaluar su programa durante toda la temporada, le

recomendamos que considere las siguientes 15 preguntas:

1. ¿Cuáles son nuestras metas?

2. ¿Estamos mejorando y progresando?

3. ¿Estamos organizados? ¿Están bien planificadas nuestras sesiones de entrenamiento?

4. ¿Nuestro entrenamiento es productivo?

5. ¿Es divertido nuestro programa?

6. ¿Nos vemos y actuamos como un equipo?

7. ¿Nuestros entrenadores dan siempre el ejemplo apropiado?

8. ¿Nos comunicamos bien con nuestros atletas? ¿Los escuchamos?

9. ¿Tratamos respetuosamente a todos nuestros atletas, llamándolos por su primer nombre?

10. ¿Somos justos, firmes y consistentes en el trato de nuestros atletas?

11. ¿Les estamos enseñando a nuestros atletas a ser auto-disciplinados y responsables?

12. ¿Estamos protegiendo la seguridad y el bienestar de nuestros atletas?

• Buen equipo e instalaciones

• Métodos de entrenamiento seguros

• Supervisión apropiada

• Preparados para emergencias

13. ¿Estamos promocionando el fútbol en nuestra escuela?

14. ¿Nuestros partidos en la escuela convierten al fútbol en un deporte de espectadores?

• Administración efectiva

• Bien dirigido

• De paso rápido

• Anuncios informativos por el sistema de altavoces

15. ¿Trabajamos tan duro como los otros entrenadores de nuestra escuela?

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Métodos de entrenamiento del fútbol El fútbol es un juego complejo y exigente que requiere de un entrenamiento sofisticado. Los jugadores deben contar con un buen estado físico aeróbico, velocidad, fuerza, habilidad con la pelota, entendimiento táctico y conocimiento de las estrategias básicas del fútbol. Para crear un programa de entrenamiento que aborde las múltiples exigencias del juego, debe familiarizarse con los diferentes métodos de entrenamiento para el deporte del fútbol. Tales métodos caen dentro de tres categorías generales: entrenamiento del estado físico, desarrollo de la técnica, y tácticas y estrategias. Éste y los dos capítulos siguientes tratan estas extensas áreas de entrenamiento del fútbol.

CAPÍTULO 3 Métodos de entrenamiento del fútbol Cómo entender los métodos de entrenamiento del fútbol La cantidad de tiempo que puede dedicarle al entrenamiento de sus atletas es valioso.

Su programa de entrenamiento debe incluir acondicionamiento físico, desarrollo de la técnica, e instrucciones tácticas para las diferentes posiciones de los jugadores. Para poder obtener el máximo beneficio del tiempo que pasa en el campo de juego con sus atletas, debe combinar los diferentes métodos del entrenamiento. En el lenguaje del fútbol, a este método se lo conoce como entrenamiento económico.

Nota: Muchos entrenadores de fútbol se refieren al término métodos de entrenamiento como métodos para desarrollarse como entrenador. Mientras que este último término es, desde luego, aceptable, creemos que el término métodos de entrenamiento es una descripción más adecuada. Métodos de entrenamiento describe las actividades que los atletas y entrenadores realizan para entrenarse en el fútbol. En realidad, el término “métodos para desarrollarse como entrenador” se refiere a las distintas maneras en las que el entrenador se comunica y enseña el juego del fútbol a sus atletas.

ENTRENAMIENTO FÍSICO

El entrenamiento físico puede dividirse en cuatro categorías: acondicionamiento general (acondicionamiento aeróbico), acondicionamiento específico (acondicionamiento anaeróbico), entrenamiento en velocidad, y entrenamiento en fuerza y potencia.

Cualquier buen programa de entrenamiento del fútbol incorporará estas cuatro clases de entrenamiento.

Resistencia general La resistencia general se establece mediante el ejercicio aeróbico. El acondicionamiento aeróbico es una actividad de baja intensidad que aumenta el ritmo cardíaco, y al mismo tiempo permite que el cuerpo satisfaga sus necesidades de oxígeno.

Acondicionamiento específico Un estado físico determinado se desarrolla mediante el entrenamiento que simula las exigencias físicas de la competición, mediante la combinación del entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Durante el ejercicio anaeróbico, el cuerpo es incapaz de recuperar suficiente oxígeno para satisfacer los requerimientos de energía. El acondiciona

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miento específico entrena al atleta para desempeñarse en la competición.

Velocidad La velocidad puede definirse de varias maneras diferentes. Varias clases de velocidad se demuestran en el juego del fútbol. Existen tres clases diferentes de velocidad en el fútbol: velocidad de carrera corta (sprint), agilidad y velocidad técnica.

• La velocidad de sprint (velocidad pura) es la capacidad de correr con rapidez en distancias relativamente cortas. En gran parte, la velocidad de sprint se encuentra genéticamente determinada, aunque el entrenamiento de sprint resulta, a menudo, en grandes mejoras en velocidad.

• La agilidad es la capacidad de dar un rápido primer paso, cambiar de dirección, o ser explosivo con o sin la pelota.

• La velocidad técnica es la combinación de la velocidad física con la habilidad para jugar al fútbol. Es la velocidad con la que un jugador puede controlar la pelota, tomar decisiones y crear oportunidades ofensivas. Los jugadores que tienen buena velocidad técnica son capaces de alcanzar las pelotas enviadas a alturas, ángulos y velocidades diferentes.

Fuerza y potencia La fuerza y la potencia, a menudo, marcan la diferencia cuando se trata de ganar un mano a mano con un adversario, ganar pelotas en el aire, o anotar un gol. Además, lo que es más importante aún, la fuerza muscular equilibrada optimiza el desempeño y previene lesiones. La fuerza y la potencia pueden desarrollarse mediante el entrenamiento con pesas, la calistenia, los ejercicios pliométricos, y la carrera.

ENTRENAMIENTO TÉCNICO

El desarrollo de la técnica del fútbol requiere de una extraordinaria cantidad de práctica. Los jugadores deben aprender a driblar velozmente con el balón, realizar pases con exactitud, patear con fuerza y precisión, y cabecear el balón eficazmente. Al desarrollar la técnica, es importante que los jugadores encuentren la variedad de condiciones y las limitaciones de tiempo y espacio que se ven en el fútbol. Los ejercicios que se centran en la técnica pueden dividirse en tres categorías: ejercicios fundamentales, ejercicios relacionados con los partidos, y ejercicios bajo las mismas condiciones de los partidos.

CAPÍTULO 3 Métodos de entrenamiento del fútbol Ejercicios fundamentales Los ejercicios fundamentales constituyen las técnicas más básicas. Se realizan con movimiento limitado y sin presión por parte del defensor.

Los ejercicios fundamentales se utilizan a menudo para enseñar una nueva técnica.

Enseñe mediante el método de todo-parte-todo. Cuando enseñe una nueva técnica, primero haga la demostración completa de la técnica. Esto les permite a los atletas crear una imagen visual precisa de lo que están tratando de lograr. Luego, divida la técnica en partes componentes. Utilice ejercicios para enseñar los componentes de la técnica. Cuando sus atletas dominen estos ejercicios lo suficiente, hágales integrar los diferentes componentes del ejercicio en una representación completa de la técnica.

Ejercicios relacionados con los partidos Introduzca ejercicios relacionados con los partidos una vez que los jugadores hayan desarrollado una aptitud para los ejercicios. Limite a sus jugadores a un área determinada y ubíquelos con una oposición de defensa pasiva. Enséñeles a los jugadores a correr para crear buenos ángulos desde donde efectuar y recibir pases.

Situación de los partidos Los ejercicios que asemejan la situación de los partidos les permiten a los jugadores practicar una técnica bajo presión total por parte de un oponente. Simule las situaciones de los partidos asignándoles a los jugadores un arco para atacar y un arco para defender.

TÁCTICA Y ESTRATEGIA



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